oder auf gut deutsch: Waldbaden.
Sich mit dem Wald und der Natur verbinden. Einfach nur sein. Mit allen Sinnen den Wald erleben. Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken! Waldbaden ist durchaus anders als ein Spaziergang im Wald. Ein sensorisches Erlebnis in aller Ruhe. Achtsam den Weg erleben, sich treiben lassen. Einfach ohne Ziel und in einem langsamen Tempo. Die therapeutische Wirkung des Waldes genießen.
Einfach mal in die Ferne schauen.
Einfach mal einen Baum fühlen.
Einfach mal dem Rascheln im Laub zuhören.
Einfach mal tief einatmen.
Einfach mal ein junges Buchenblatt kauen.
Ein Bad im Wald ist jedes Mal anders. Alleine. Mit anderen Menschen. Still. Mit Gesprächen. Breite Wege und enge Pfade. So viele Grüntöne. Die besonders gesunde und frische Luft nach einem Regenschauer. Ein Nadelwald. Oder doch der Laubwald. Barfuß. An einen Baumstamm gelehnt sitzen. Einem plätschernden Bach zuschauen, hören und klares Wasser durch die Hände rinnen lassen. Im Laub liegen. Den Blättern im Wind zuschauen. Langsam. Achtsam. Sinne öffnen. Offen sein.
Und die positive Wirkung des Waldes ist wissenschaftlich bestätigt. Das Grün der Blätter beruhigt, also alleine das Ansehen, ganz ohne Anstrengung! Und dann die Duftstoffe der Bäume! Tiiiiiiief einatmen! Und auch hier gibt es Studien, die belegen, dass diese pflanzlichen Duftstoffe unseren Körper heilen können. Vielleicht senkt sich dein Blutdruck nach einem intensiven Bad im Wald! Ganz ohne Arztbesuch und teure Medikamente. Einfach nur schlendern und atmen, tief einatmen.
Vielleicht gehst du einfach mal mit mir los in den Wald und ich zeige dir die Entschleunigung!
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